Weekend Pilates & Yoga
6-8 Octobre 2023 - Dalhem, Près de Visé/Liège
(du vendredi 18h au dimanche 17h30
Un weekend Pilates & Yoga pour faire le plein d’énergie avec Floriane & Leticia du 6 au 8 Octobre 2023. 2 jours d’escapade au coeur de la campagne près de Liège pour se recentrer, travailler sa pratique, partager des moments conviviaux et savourer l’environnement verdoyant du centre Aurora. L’occasion de se faire du bien et recharger les batteries au printemps.
Si tu recherches le bien-être, la santé, l'équilibre, la vitalité, nous vous proposons 2 jours pour vous immerger dans un mode de vie que tu ne cesseras de pratiquer après l'avoir essayé. Un voyage intérieur profond pour découvrir qui tu es.
Il faut travailler le corps dans toutes ses aspects (physique, respiratoire, mentale, spirituelle et nutritionnelle) pour se libérer des douleurs, pathologies, des excès, du stress, des obsessions, des mauvaises habitudes et atteindre ce que notre corps demande dans sa propre nature.
L’ objectif de cette parenthèse est de prendre le temps de se (re)connecter à son corps, de prendre soin et de l'écouter à travers les mouvements de Pilates, de Yoga, de la méditation, des respirations conscientes et des pauses dans ce cadre magnifique.
Viens profiter d'un week-end enrichissant et nourrissant en pleine campagne. C'est le moment idéal pour se régénérer et se ressourcer grâce à un week-end complet pour toi de Pilates, Yoga et cuisine Ayurvédique.
Au programme:
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du Yoga & Pilates: pratique de chaque discipline plusieurs fois par jour :
Des sessions douces, et des sessions plus dynamiques
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Cuisine santé de type ayurvédique: saine et colorée (un petit déjeuner + 2 repas par jour)
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Des cérémonies: une cérémonie d'accueil, une cérémonie cacao pour une reconnection à ton féminin sacré.
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moments de pause: Du temps pour soi, entre filles, pour lire, faire la sieste et « prendre son temps »
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Possibilité de profiter d'un massage (sur demande -> inscription en septembre)
Les cours et pratiques auront lieu dans une merveilleuse yourte spacieuse pour équilibrer corps et esprit.
Cuisine Ayurvédique :
Il s'agit d'un régime qui suit les principes de la nutrition ayurvédique, en tenant compte des 6 rasas ou saveurs, les qualités de chaque aliment, qui sont faciles à digérer et qui facilitent à la fois l'élimination des toxines et un état de plus grand calme et de plénitude mentale.
Les ingrédients seront toujours frais et la nourriture sera préparée chaque jour sur place, comme devrait l'être un repas sattvique, plein de prana ou d'énergie vitale.
Voici quelques-uns des avantages que vous constaterez après cette cure: calme mental, repos profond, vitalité accrue, meilleure digestion, une peau et des cheveux plus sains et plus brillants.
Nous mangerons des repas sains et légers avec des produits bios et végétariens. La cuisine ayurvédique peut être adaptée à tous vos besoins alimentaires spécifiques et à toute restriction alimentaire (végétalien, sans gluten, intolérant au lactose, etc.) Le régime ayurvédique est la pierre angulaire de l'Ayurveda. La santé est la chose la plus précieuse que vous ayez, et les repas faits maison avec des aliments sains et simples sont sans aucun doute la clé d'une santé optimale. L'Ayurveda dit : "Lorsque le régime est mauvais, la médecine n'est d'aucune utilité, lorsque le régime est correct, la médecine n'est d'aucune utilité". La nourriture est votre premier médicament.
Nous vous accueillerons le vendredi soir avec un premier repas ayurvédique, de quoi vous ouvrir les papilles pour le weekend.
Tarifs:
€350/personne, chambre dortoir partagé
€380/personne, chambre 3pers. Réserves une chambre entre amies : €1080 pour 3 pers
€410/personne, chambre double. Réserves une chambre entre amies : €780 pour 2 pers
Un acompte de 100€/pers vous sera demandé afin de valider votre inscription.
Les tarifs comprennent l’hébergement, tous les repas cuisine ayurvédique, l’ensemble des activités Yoga & Pilates en groupe, et les cérémonies,
Les tarifs ne comprennent pas : les transports jusqu’à l'endroit de la retraite, draps housse de matelas, housse de couette, taie d'oreiller et serviettes de bain, nécessaire de toilette, les massages (les tarifs vous seront communiqués dans le courant du mois de septembre)
Conditions d'annulation :
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1 mois avant le week-end, 50% remboursable (soit 50€)
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Moins d'un mois avant le week-end, acompte non remboursable.
Si le week-end est complet et qu'une autre personnes prend votre place, alors remboursement moins frais administratifs de 50 €.
Cérémonie Cacao:
Après avoir pratiqué des disciplines qui nous conduisent au corps, à notre connexion intérieure en nous nourrissant de manière saine et consciente, sans origine animale et entourés par la nature. C'est dans cette purification qu'on va introduire l'utilisation d'un aliment en l'occurrence l'Esprit de Cacao et les Respirations Utérines dans une cérémonie sacrée. L'importance de la conception du sacré reste au cœur du lien entre les humains et les êtres divins.
Qu'est-ce que celà va nous apporter ?
• fertilité
• augmente la passion
• enlève les chagrins
• est un aphrodisiaque
• aide à surmonter l'amertume
• accepte les différences, la diversité universelle
• sert de conduit, de pont, de canal pour toutes les âmes humaines qui voyage a travers la terre.
• une plante sage, maître. Il nous donne quelque chose, il nous montre. Contrairement aux autres plantes, elle ne vous pousse pas, elle vous invite à un voyage de connaissance de soi, c'est pourquoi elle est composée d'énergie féminine.
• ouvre le coeur pour donner et recevoir de l'amour pour soigner les blessures, les mémoires
Respirer activement harmonise la partie profonde de ton cerveau, et recueille des bienfaits considérable pour ta santé et ton bonheur. Elles régule l'organisme grâce à des milliers de processus inexploités. Tu commenceras à mieux discerner ce qui se passe en toi et à prouver une sensation de bonheur.
Lieu:
Le weekend aura lieu à Aurora-Center, Grise Pierre 1, 4606 Dalhem
La maison comprend une cuisine, une salle à manger, un salon, une superbe yourte qui sera notre espace de pratique, un jardin avec de jolies espaces verts.
Les chambres: 1 dortoir partagé, 2 chambres triple (3 lits simples) et 1 chambre double (lit simple). Les salles de bain sont partagées. La maison est entourée de champs et de la campagne. Un endroit parfait, sain et ressourçant.
Accès via la E42, sortie N604 in Blégny
à environ 1h30 de Bruxelles / 1h15 de Wavre
Qui sommes nous ?
Floriane, Professeur de Pilates
Leticia, Professeur de Yoga
De notre amour pour la pratique de ces disciplines, notre amitié et l'envie de vous enseigner et de vous accompagner dans cette façon de vivre qui a changé nos vies, nous vous accueillons lors de courtes escapades pour partager ensemble la possibilité de vivre en équilibre, fortes, saines et connectées à notre corps en équilibre avec un esprit calme.
Nous pourrions dire que ces deux disciplines sont différentes mais qu'elles peuvent être complémentaires.
