Qui suis-je ?

Floriane, Coach du mouvement

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Ma philosophie

Mon but est de t'aider à remettre du mouvement physique dans ta vie, te redonner l'envie de bouger, de prendre soin de ton corps. Car je suis persuadée que le renforcement et la dynamisation du corps ont un impact physique, mais aussi un impact sur l'esprit et le bien-être.

Ma philophie est de t'aider à rester en mouvement avec énergie mais aussi douceur. Les exercices ont pour but d'améliorer ta posture via le renforcement des abdominaux profonds et les muscles du dos, mais surtout en évitant les pressions, et en respectant tes articulations.

Les cours collectifs se font en petit groupe (maximum 10 participants), ce qui te permettra d'avoir un suivi et une correction lors des exercices.

La correction et le suivi individuel sont au corps de toutes mes séances.

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Révélation

Ma vie professionnelle a commencé dans un tout autre secteur. J'ai étudié la comptabilité et la finance. Et oui, bien différent du secteur sport & bien-être.

 

Lorsque j'ai commencé à travailler, je me suis retrouvée devant mon ordi pendant des heures. Des longues journées en restant assise, en bougeant assez peu. J'ai vite compris que j'avais un grand besoin de bouger. Je me suis alors remise au sport et à la course à pied. J'ai ensuite découvert le mini-trampoline. Les séances sur trampo me permettait de bouger, de transpirer, et surtout de me vider l'esprit, ce qui me faisait un bien fou après le boulot. 

J'ai ensuite découvert le Pilates. Le travail musculaire profond, le focus postural du Pilates m'ont clairement conquis. Et là, ma passion d'enfant, la gymnastique, a aussi refait surface. Le Pilates, c'est aussi un travail lié à la respiration et la concentration. Ça m'aide beaucoup contre le stress, et la pression de la vie.

Mouvement & Partage

Le mouvement est devenu part entière de ma vie. Il fait partie de chacune de mes journées et est un essentiel à mon équilibre.

 

Les bienfaits que le trampoline, le Pilates, et le mouvement ont sur moi, j'ai eu envie de les partager. Chaque séance est pour moi un moment de partage. J'aime te guider et te motiver à prendre soin de toi, de ton corps et ton esprit.

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Mes formations

Pour toujours vous proposer un meilleur suivi, je mets un point essentiel sur la formation continue.​

  • Trampoline basic - Bellicon - Juil 2016

  • Trampoline - Swissjump - Juil 2016

  • Anatomie - Leaderfit - Dec 2019

  • Functional Training - Leaderfit - Dec 2019

  • Pilates Matwork I - Leaderfit - Jan 2020

  • Pilates Matwork II - Leaderfit - Jun 2020

  • Pilates Femmes enceintes & seniors - Juil 2020

  • Relaxation - Leaderfit - Aout 2020

  • Pilates Post thérapie - Leaderfit - Nov 2020

  • Nutrition & équilibre alimentaire - Mai 2021

  • Atelier Relation d'aide par le toucher - Sep 2021

  • Stretching - Leaderfit - Dec 2021

  • Pilates Petit matériel - Leaderfit - Févr 2022

  • Pilates Matwork III - Leaderfit - Dec 2022

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