Si tu recherches le bien-être, la santé, l'équilibre, la vitalité, nous vous proposons 2 jours pour vous immerger dans un mode de vie que tu ne cesseras de pratiquer après l'avoir essayé. Un voyage intérieur profond pour découvrir qui tu es.

'Atteindre un esprit pure pour vivre en paix. '

Il faut travailler le corps dans toutes ses aspects (physique, respiratoire, mentale, spirituelle et nutritionnelle) pour se libérer des douleurs, pathologies, des excès, du stress, des obsessions, des mauvaises habitudes et atteindre ce que notre corps demande dans sa propre nature.

 

L’ objectif de cette parenthèse est de prendre le temps de se (re)connecter à son corps, de prendre soin et de l'écouter à travers les mouvements de Pilates, de Yoga, de la méditation, des respirations conscientes et des pauses dans ce cadre magnifique.

 

Viens profiter d'un week-end enrichissant et nourrissant en pleine campagne. C'est le moment idéal pour se régénérer et se ressourcer grâce à un week-end complet pour toi de Pilates, Yoga et cuisine Ayurvédique.

 

Au programme:

• du Yoga & Pilates: pratique de chaque discipline deux fois par jour :
  Une session douce, et une session dynamique

• un petit déjeuner + 2 repas par jour -> cuisine ayurvédique, sains et gourmands

• moments de pause: Du temps pour soi, entre filles, pour lire, faire la sieste et « prendre son temps »

 

Les cours et pratiques auront lieu dans une merveilleuse yourte spacieuse pour équilibrer corps et esprit.

 

Détox Ayurvédique :

Il s'agit d'un régime qui suit les principes de la nutrition ayurvédique, en tenant compte des 6 rasas ou saveurs, les qualités de chaque aliment, qui sont faciles à digérer et qui facilitent à la fois l'élimination des toxines et un état de plus grand calme et de plénitude mentale.

Les ingrédients seront toujours frais et la nourriture sera préparée chaque jour sur place, comme devrait l'être un repas sattvique, plein de prana ou d'énergie vitale.

Voici quelques-uns des avantages que vous constaterez après cette cure: calme mental, repos profond, vitalité accrue, meilleure digestion, une peau et des cheveux plus sains et plus brillants.

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Nous mangerons des repas sains et légers avec des produits bios et végétariens. La cuisine ayurvédique peut être adaptée à tous vos besoins alimentaires spécifiques et à toute restriction alimentaire (végétalien, sans gluten, intolérant au lactose, etc.)Le régime ayurvédique est la pierre angulaire de l'Ayurveda. La santé est la chose la plus précieuse que vous ayez, et les repas faits maison avec des aliments sains et simples sont sans aucun doute la clé d'une santé optimale. L'Ayurveda dit : "Lorsque le régime est mauvais, la médecine n'est d'aucune utilité, lorsque le régime est correct, la médecine n'est d'aucune utilité". La nourriture est votre premier médicament. 

 

Nous vous accueillerons le vendredi soir avec un premier repas ayurvédique, de quoi vous ouvrir les papilles pour le weekend.