Ateliers
Besoin d'un break et d'un moment pour se reconnecter à soi ?
Les ateliers mouvement & bien-être sont des moments en petit groupe, pendant lesquels vous pratiquerez, découvrir des techniques de Pilates, yoga, auto-massage, étirements...
Atelier Pila-Yoga
Matinée découverte de ces 2 disciplines différentes mais complémentaires. Le Pilates et le Yoga
Au programme:
échauffement, Do-In, PILATES, auto-massage avec balle à picots
Pranayama (respiration), YOGA et asanas, méditation
Partage et papote autour d'un apéro
Quand ? Dimanche 2 avril 9h-13h
Où ? La Thébaïde, Longueville
Tarif: 60€
Pila-péro détox
Matinée Pilates pour débuter l'année sur de bonnes bases mouvement-santé-bien-être
Au programme:
échauffement, Do-In, Pilates, stretching et relaxation
Découverte des auto-massages avec balle à picots
Partage autour d'un apéro
Quand ? Di 15/01/2023 (9h30-12h30)
Où ? La Thebaide, Longueville
Tarif: 40€/pers
Pila-péro
Matinée Pilates pour découvrir le Pilates, différentes méthodes de stretching et passer un moment détente
Au programme:
échauffement, PILATES, étirements, relaxation & méditation
Découverte de l'auto-massage des mains
Partage autour d'un apéro
Quand ? Di 6/11/2022 (9h30-12h30)
Où ? La Thebaide, Longueville
Tarif: 40€/pers